Sporturlaub

Unsere Termine 2018

Termin von 13.10.2018 bis 20.10.2018
(mindestens 2 Personen, maximal 5 Personen)

Preis für 7 Übernachtungen: 910,- € / pro Person
(inkl. Unterkunft, Sportaktivitäten und Halbpension. Tourismusabgabe und Endreinigung wird extra berechnet.))

Leistung:

  • 7-tätiges Sportprogramm auf Mallorca (Funktional Training, Bauch-Beine-Po Intensiv, Body Stretching und Yoga)
  • 7 Übernachtungen
  • 3-4 mal täglich ein Gruppentraining  unter der Anleitung der Deutschen Meisterin in Fitness / lizensierte und quallifizierte Fitnesstrainerin.
  • 5 verschiedene Trainingsarten
  • Ernährungsworkshop
  • Mallorca Erkundungstour
  • Halbpension (Frühstück und Abendessen)
  • Erlebniskochen (Asiatische Küche)
  • Powerdrink zur Begrüßung
  • Frisches Obst, Mineralwasser, Kaffee und Tee
  • Freie Nutzung des Poolbreich
  • Freie Nutzung des Fitnessstudios
  • Fahrrad Verleih kostenlos

PROGRAMM

09:00-10:00

Bauch-Beine-Po intensiv

Das Bauch-Beine-Po Programm sorgt für knackige Kurven an den richtigen Stellen - mit einem besonderen EXTRA: speziell konzipierte Übungen für straffe Arme und eine wohlgeformte Schulterpartie! Mit Hilfe dieser einzigartigen Trainingsmethode, die gezielte, fettverbrennende Übungen für den Ober- und Unterkörper kombiniert, trainierst du effektiv deinen ganzen Körper. Mit diesem 45-minütigen Problemzonen-Workout sagst du deinen Reiterhosen, Speckröllchen und wabbeligen Armen "leb wohl" und verwandest deine Problemzonen in einen toll geformten Körper.

Das Programm besteht aus 6 Minuten Warm-Up, 45 Minuten Workout und ca-10-15 Minuten Cool-Down

13:00-14:00

Funktional Training

Funktionelles Gruppen - Training ist ein cleveres Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht- unter Zuhilfenahme des ein oder anderen Trainingsgerätes mit Tabata - Einheiten. Es ist sehr kostengünstig und spart Zeit. Für Anfänger, Fortgeschrittene und für Profi - Sportler.

Für alle die:

- im Team trainieren wollen

- Stress abbauen wollen

- fit werden möchten

- Gewicht reduzieren wollen.

18:00-19:00

Body Stretching

Stretching ist eine einfache und effektive Methode, um sportliche Leistungen zu steigern, das Verletzungsrisiko zu senken und Muskelkater vorzubeugen.

Verbessert Bewegungsumfang, mehr Leistungsfähigkeit und man wird seltener erschöpft.

Regelmäßiges Stretching trägt auch intensiv dazu bei, dass Haltung und Koordination verbessert, Körperwahrnehmung geschult, Durchblutung angeregt und Stressabbau gefördert werden.

Seminar

Seminar  über eine richtige und vor allem rationale Ernährung, über adäquate Supplements und über die Wichtigkeit von Trinkregeln.

Mehr erfahren Sie auf unseren Seiten
http://www.personal-fitnesstrainerin-mallorca.de/sporturlaub.html

 

  • Termin von 05.11.2018 bis 12.11.2018
    (mindestens 2 Personen, maximal 5 Personen)

Preis für 7 Übernachtungen: 910,- € / pro Person
(inkl. Unterkunft, Sportaktivitäten und Halbpension. Tourismusabgabe und Endreinigung wird extra berechnet)

  • Termin von 19.11.2018 bis 22.11.2018
    (mindestens 2 Personen, maximal 5 Personen)

Preis für 3 Übernachtungen: 390,- € / pro Person
(inkl. Unterkunft, Sportaktivitäten und Halbpension, Tourismusabgabe und Endreinigung wird extra berechnet)

Termine auch auf Anfrage möglich. Mindestens 3 Tage.

Buchung / Anfrage